WSZYSTKIE URZĄDZENIA PRZEZNACZONE DLA DOROSŁYCH I DZIECI OD 10 ROKU ŻYCIA.
DZIECI DO 14 ROKU ŻYCIA POWINNY POZOSTAWAĆ POD OPIEKĄ OPIEKUNÓW.
MAKSYMALNY CIĘŻAR UŻYTKOWNIKA 120 KG.
ORBITREK
ZASTOSOWANIE:
Trening ogólnorozwojowy całego ciała. Poprawiający kondycję i koordynację ruchową.
SPOSÓB UŻYWANIA:
Stań na pedałach i chwyć rękami oba uchwyty.
Poruszaj naprzemiennie nogami do przodu i do tyłu, jednocześnie pomagając sobie rękami na zmianę ciągnąc i pchając drążki.
Stopień trudności – łatwe.
WIOŚLARZ
ZASTOSOWANIE:
Wzmacnia mięśnie ramion, nóg i pasa, brzucha, pleców i klatki piersiowej, usprawniając ruch kończyn. Poprawia wydolność krążeniowo-oddechową.
SPOSÓB UŻYWANIA:
Usiądź wygodnie, złap uchwyty obiema rękoma i przyciągaj drążek uchwytu aż do wyprostowania pleców. Ruchy powinny być rytmiczne, ale nie gwałtowne.
Stopień trudności – łatwe/średnie.
JEŹDZIEC
ZASTOSOWANIE:
Ćwiczenia usprawniające ruch kończyn. Poprawiają wydolność krążeniowo-oddechową. Wzmacniają mięśnie ramion, pleców, klatki piersiowej i nóg.
SPOSÓB UŻYWANIA:
Usiądź na siodełku, złap uchwyty obiema rękoma i naciskaj na pedały aż do wyprostowania pleców.
Stopień trudności – łatwe.
BIEGACZ POJEDYŃCZY
ZASTOSOWANIE:
Poprawia ruchliwość kończyn dolnych, równoważy i koordynuje pracę całego ciała. Zwiększa wydolność krążeniowo-oddechową, wzmacniając mięśnie nóg i pośladków.
SPOSÓB UŻYWANIA:
Chwyć drążek obiema rękoma i ułóż stopy wygodnie na pedałach, dopasuj środek ciężkości i wykonuj ruch marszowy z wyprostowanymi plecami, ruszając pedałami do przodu i do tyłu bez zbędnego wysiłku ruchowego.
TWISTER POTRÓJNY
ZASTOSOWANIE:
Wspomaga aktywność dolnych partii ciała, stawów biodrowych oraz kręgosłupa lędźwiowego. Ćwiczy zmysł równowagi oraz pozytywnie wpływa na mięśnie brzucha.
SPOSÓB UŻYWANIA:
Obiema nogami zajmij miejsce na pedałach, rękoma złap za uchwyt, po czym wykonuj biodrami jednostajny ruch w prawo i w lewo.
Stopień trudności – łatwe.
ZASTOSOWANIE:
Ćwiczenia aktywizujące dolne partie ciała, wpływające korzystnie na zmysł równowagi oraz utratę tkanki tłuszczowej.
SPOSÓB UŻYWANIA:
Chwyć mocno za uchwyty.
Poruszaj biodrami w prawo i w lewo wykonując ruch wahadła.
Stopień trudności – łatwe.
NARCIARZ
ZASTOSOWANIE:
Trening ogólnorozwojowy całego ciała. Poprawiający kondycję i koordynację ruchową.
SPOSÓB UŻYWANIA:
Stań na pedałach i chwyć rękami oba uchwyty.
Poruszaj naprzemiennie nogami do przodu i do tyłu, jednocześnie pomagając sobie
rękami na zmianę ciągnąc i pchając drążki.
Stopień trudności – łatwe.
PRASA NOŻNA
ZASTOSOWANIE:
Ćwiczenia aktywizujące kończyny dolne, wpływające na rozbudowę mięśni.
Nieznacznie obciążające stawy.
SPOSÓB UŻYWANIA:
Usiądź stabilnie na siodełku i połóż obie nogi na pedałach.
Prostuj nogi odpychając się od urządzenia i ponownie zginaj w
kolanach.
Stopień trudności – średnie.
STEPER PODWÓJNY
ZASTOSOWANIE:
Wspomaga aktywność dolnych partii ciała. Ćwiczy zamysł równowagi oraz pozytywnie wpływa na mięśnie brzucha i nóg oraz spalanie tkanki tłuszczowej.
SPOSÓB UŻYWANIA:
Stań na pedałach i naprzemiennie podnoś stopy naśladując "chód w miejscu".
Stopień trudności - łatwe.
MOTYL POJEDYŃCZY
ZASTOSOWANIE:
Ćwiczenie wpływające na rozbudowę mięsni górnych partii ciała. Poprawia rozwój mięśni klatki piersiowej, obręczy barkowej oraz kończyn górnych.
SPOSÓB UŻYWANIA:
Usiądź na siodełku. Oprzyj się i chwyć rękami drążki. Wyciskaj drążki od siebie i powracaj do pozycji wyjsciowej.
Stopień trudności - średnie/trudne.
Wszystkie zdjęcia i opisy pochodzą ze strony http://trainer.net.pl/